הכניסה היא מכביש 722 ליוקנעם המושבה.
התחלת הריצה היא מחניון הבריכה על כביש רווי הכיכרות של יוקנעם המושבה נכנסים בשער הולכי הרגל של קיבוץ הזורע דרך שכונת המגורים שהמשך הריצה מזרחה במקביל לכביש 66.
במפגש עם צומת כבישים פנימי שמימין הכביש הסלול לעליית חומצת חלב כניסה לשטח לסינגל שאת המשכו חווים בפיתולי עליה עד לחניון גחר.
המשך הריצה היא בחציית כביש 6953 בואכה עין שולמית על דרכי הכורכר הרחבות.
פניה ימינה בצומת דרכי כורכר משולבות אבני סלע.
העליה עד גבעה 400 היא מקטע של קילומטר על שביל אבן סלע ואז עם תנועת רגליים וידיים בסנכרון והמבט קדימה כובשים את פסגת רחבת הדגל.
פסגה שממנה מתגלה נוף של 180 מעלות עד לערי החוף הרחוקים.
לאחר סט צילומי ניצחון ההמשך הוא במגמת ירידה על שבילים רחבים ונוחים בואכה עין השופט ההמשך הוא בחציית כביש 6953 (ג'וערה) והכוון הוא חניון נחל גחר.
עם טיפוס בעליה שהיא חציית נחל גחר נפגשים עם שרשרת סינגלי הכחול צהוב, הריצה היא במעבר לצהוב שהכוון הוא קיבוץ הזורע שעם חצייתו דרך המצפה היורד לבריכה הגענו חזרה ליוקנעם המושבה.
מסלול באורך של 30 ק"מ עם 750 מטר טיפוס.
להלן קובץ המסלול - https://israelhiking.osm.org.il/share/hmvAHoUeWM